Ny studie: Att sluta med nikotin förbättrar fysisk förmåga och idrottsprestationer 

Att sluta använda nikotin kan förbättra den fysiska förmågan och idrottsliga prestationer, framför allt när det handlar om uthållighet. De positiva effekterna uppstod redan efter nikotinuppehåll på 48 timmar. Det visar en ny studie som har publicerats i Journal of the International Society of Sports Nutrition. 

Tidigare forskning har visat att nikotinavvänjning kan förbättra hjärt-kärlfunktioner hos rökare, och nu visar en ny studie hur avvänjning kan påverka den fysiska förmågan och prestationer hos idrottare med ett nikotinberoende.  

Resultatet visar att idrottare som avstått nikotin i tre månader eller längre fick en signifikant förbättring av sin fysiska förmåga och prestationer. Effekten var särskilt tydlig på idrottarnas uthållighet.  

Kortvariga nikotinuppehåll på mindre än 24 timmar kunde tvärtom leda till sämre fysisk förmåga och prestation. Sammanfattningsvis verkar nikotinuppehållets längd vara en viktig indikator för den fysiska förmågan, där långsiktig avvänjning – på minst 48 timmar – får positiva effekter.  

Vill du hjälpa oss att stödja barn och unga att förbli nikotinfria? Se vad du kan göra här.