Hjälp finns att få
Det går snabbt att bli nikotinberoende och många vill få hjälp att sluta. Vill du sluta använda cigaretter, traditionellt snus, vitt snus eller e-cigaretter (så kallad vejps)? Hos Sluta-röka-linjen kan du helt kostnadsfritt få både information och hjälp att sluta oavsett ålder eller produkt. Du kan både chatta och ringa anonymt alla vardagar för att få stöd när som helst i processen. Företaget Mother erbjuder fram till sommaren en kostnadsfri, evidensbaserad sms-tjänst för att stötta dem som vill bli av med sitt nikotinberoende. Tjänsten skickar ut dagliga sms och motiverar användaren genom KBT, fakta, pepptalk och humor. UMO erbjuder också värdefulla tips för hur man stegvis kan börja trappa ner.
Argument för att sluta:
- Du vill inte stötta en industrin som direkt kränker mänskliga rättigheter och upprätthåller barnarbete.
- Du vill inte stötta en industri som bryter mot samtliga av FNs 17 globala hållbarhetsmål.
- Du värnar om miljön, klimatet och djur, som annars skadas i produktionen av tobaks/nikotinprodukter.
- Du vill vara en förebild för andra.
- Du vill inte normalisera tobaks-/nikotinbruk för varken din egna eller yngre generationer.
- Du vill spara pengar eller lägga de på någonting som är av värde.
- Du vill värna om den psykiska och fysiska hälsan för dig och de i din omgivning.
- Du vill vara fri att leva din vardag precis som du vill- fri från beroende.
Är du förälder till ett barn som använder cigaretter, snus eller e-cigaretter (vejps)?
I vårt föräldramaterial får du vägledning för hur du kan prata med ditt barn om tobak/nikotin. Om ditt barn har börjat röka eller snusa och du fortfarande känner dig osäker på hur du bäst ska gå till väga – ring eller skriv till oss på A Non Smoking Generation. Vi hjälper dig gärna eller hänvisar till Sluta-Röka-Linjen som erbjuder sin expertis gällande just nikotinavvänjning.
Kontakta oss om du har övriga frågor eller funderingar: info@nonsmoking.se / 08-10 93 00
Fördjupad kunskap om tobaksprodukter
Vill du ta del av djupgående information och oberoende forskning om tobaks-/nikotinprodukter? Läs mer här.
Hjälp barn och unga via oss
Vill du hjälpa oss förhindra att barn och ungdomar börjar använda tobak? Bidra genom att Swisha din gåva till 123 90 1979 5. För fler sätt att bidra, kika här.